Apakah Hati Ayam Bagus untuk Diet?

Nining Pratiwi

Hati ayam sering kali terlupakan dalam daftar makanan diet yang populer. Namun, organ kecil ini menyimpan berbagai nutrisi yang dapat mendukung program diet sehat. Artikel ini akan mengulas secara mendalam tentang manfaat hati ayam untuk diet, berdasarkan informasi terkini dan penelitian yang relevan.

Nutrisi dalam Hati Ayam

Hati ayam merupakan sumber protein yang sangat baik dan rendah kalori, yang menjadikannya pilihan yang tepat untuk diet. Berikut adalah tabel nutrisi yang terkandung dalam 100 gram hati ayam:

Nutrisi Kandungan
Kalori 167 kcal
Protein 24.5 gram
Lemak 4.8 gram
Karbohidrat 0.9 gram
Vitamin A 267% Kebutuhan Harian
Vitamin B12 281% Kebutuhan Harian
Zat Besi 65% Kebutuhan Harian
Selenium 118% Kebutuhan Harian
Baca Juga  Harga Makanan Kucing Kampung

Also Read

Bagikan:

Tags

Leave a Comment

Ads - Before Footer